hybrid writerpreneur

improving writerpreneurship

Post Top Ad

Tampilkan postingan dengan label food combaining. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label food combaining. Tampilkan semua postingan
Februari 05, 2016

sehat tapi tetap maknyus

by , in


sehat tapi tetap maknyus 




Menu Diet Mayo Hari ke 1 dan Hari ke 8 :
  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
  • Siang : 2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat
  • Malam : 1,5 ons bistik panggang/rebus + selada yang ditaburi jeruk citrun

Menu Diet Mayo Hari ke 2 dan Hari ke 9 :
  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
  • Siang : 1,5 ons bistik panggang/rebus + selada + 1 buah segar (pear)
  • Malam : 2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang

Menu Diet Mayo Hari ke 3 dan Hari ke 10 :
  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
  • Siang : 2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat + pear
  • Malam : 2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun

Menu Diet Mayo Hari ke 4 dan Hari ke 11 :
  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
  • Siang : 1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr  (di gelael)
  • Malam : 1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non fat

Menu Diet Mayo Hari ke 5 dan ke 12 :
  • Pagi : 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun
  • Siang : 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin
  • Malam : 2,5 ons bistik panggang/rebus + selada + bayam

Menu Diet Mayo Hari ke 6 dan Hari ke 13 :
  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
  • Siang : 2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun
  • Malam : 2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun

Menu Diet Mayo Hari ke 7 :
  • Pagi : 1 cangkir kopi tubruk/tea tanpa gula
  • Siang : 1,5 ons bistik panggang+ 1 buah segar (pear)
  • Malam : 2 telur rebus matang + 2 bh pisang

Pada hari ke-14, Anda bisa mulai lagi mengkonsumsi menu makanan yang biasa dimakan. Namun sebaiknya mengurangi beberapa menu makanan yang banyak mengandung gula dan lemak.

Karena minum air mineral minimal delapan gelas setiap hari, maka kita akan sering buang air kecil dan jarang buang air besar karena hampir semua makanan diserap tubuh. Sebelum memulainya, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi apakah tubuh Anda cocok melakukan diet mayo atau tidak.
2
Continue Reading
on 2 komentar:
Tags , , , , , , , , , , ,
Januari 31, 2016

Seminar Diet Alkali Bareng Wied Harry

by , in
Seminar Diet Alkali Bareng Wied Harry


Sudah lama sebenarnya pengen mempraktikkan lagi food combaining yang dulu pernah akrab dengan saya, tapi berantakan gegara waktu itu dapat undangan pelatihan kepenulisan di Puncak dan kedinginan serta khawatir jatuh sakit sehingga akhirnya makan nasi dan lauk lengkapnya.


Beberapa kali mau mencoba sendiri lagi belum berhasil juga. Dus, ketika ada flyer digital acara bareng pak wied harry ini melambai lambai menggoda, akhirnya saya putuskan untuk.ikutan. yeach, siapa tahu motivasi nya jadi lebih kuat dan makin tahu tata aturan serta menu menunya.

Maka dengan semangat empat lima kaki melangkah ke guest house eben heizer di seberangnya resto pesta kebun yang kebetulan setahun lalu jadi meeting point waktu kami para blogger diminta datang meliput acara sebuah provider.

Awalnya acara seminar akan diselenggarakan di teracota cafe di lantai duanya guest house eben heizer, tapi karena satu dan lain hal acara dipindah ke lantai tiganya, di hall pertemuan yang sering buat ajang latihan yoga.
Pak.wied harry rupanya sudah rawuh dari jam delapan. Langsung dengan sabar meladeni pertanyaan-pertanyaan dari beberapa ibu sepuh yang sudah rawuh juga. Serta mbak pelatih yoga yang punya lokasi event kali ini. 





Acara dimulai agak molor dari rencana dan  sempat mati listrik juga. Tapipak Wied Harry berhasil mengkondisikan audience sedemikian rupa sehingga musti fokus pada pemaparannya yang sebagian besar sesungguhnya pernah kita baca dan kita dengar serta lihat di televisi. 

But, ada yang berkesan juga bagiku, antara lain tentang pola makan yang berkesadaran serta  berapa persen pembagian yang tepat antara porsi sayur, karbo dan lauk. 

Siiip deh. Bismillah ya, langsung kita praktikkan saja. Semoga tiga bulan ke depan ada hasilnya yang menggembirakan. Meski harus puasa dari makanan-makanan maknyus, dan kalau kata temanku kita makan buah-buahan kayak burung dan makan sayur-sayuran mentah kayak  wedhus. 

Ahaha:D


But, seperti  kata pak Wied Harry yang menyitir ungkapan seorang selebs luar negeri yang tetap ramping sehat meski sudah berusia tujuh puluh satu tahun, 
kalau kita baik pada tubuh kita, maka tubuh kita juga akan baik pada kita. 
Gitchu:D

1
Continue Reading
on 1 komentar:
Tags , , , , , , , , , , , , , ,

Post Top Ad